Dầu dừa với sức khỏe và làm đẹp

Có phải các loại dầu đều chứa nhiều chất béo có hại? Điều đó chưa hẵn đúng, bởi có những loại dầu chứa nguồn chất béo lành mạnh giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Trong số đó, dầu dừa là một điển hình dầu ăn tốt cho sức khỏe. Thật … Read more

Rau chùm ngây và những tác dụng tốt cho sức khỏe

Rau chùm ngây là loài rau ít được mọi người biết đến. Tuy nhiên đây là một thực phẩm rất giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Ăn rau chùm ngây có thể giúp giảm mỡ trong máu, giảm cholesterol, ổn định huyết áp, bảo vệ gan… Đặc biệt những bệnh nhân bị gout … Read more

Chế độ ăn thực dưỡng và những lợi ích về sức khỏe

Chế độ ăn thực dưỡng hướng tới sự cân bằng của cuộc sống. Nó là một lối sống lành mạnh dành cho tất cả mọi người: nam giới, nữ giới, trẻ em, Những người theo chế độ ăn thực dưỡng được khuyến khích chia nhỏ bữa ăn, nhai thức ăn thật kỹ trước khi nuốt, lắng nghe cơ … Read more

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chế độ ăn uống hợp lý rất cần thiết để người lao động giữ gìn sức khỏe, bền bỉ, dẻo dai trong lao động và ít mắc các bệnh mạn tính khi đã có tuổi. Người lao động trí óc và chân tay đều cần thực hiện các nguyên tắc cơ bản về chế độ … Read more

Probiotics và Prebiotics: Sự khác biệt là gì?

Probiotics và prebiotics là hai vấn đề khá lớn trong dinh dưỡng ngày nay. Tuy nhiên, mặc dù chúng nghe có vẻ giống nhau, nhưng cả hai có vai trò khác nhau đối với sức khỏe của bạn. Probiotics là vi khuẩn có lợi, và prebiotics là thức ăn cho những vi khuẩn này. Probiotics và prebiotics là gì? … Read more