Vì Sao Nên Ăn Nhạt, Ăn Ít Muối?

Muối là một gia vị thiết yếu trong chế độ ăn uống hằng ngày, nhưng tiêu thụ quá nhiều muối có thể gây hại cho sức khỏe. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị mỗi người chỉ nên tiêu thụ dưới 5g muối/ngày, tuy nhiên, nhiều người vẫn vượt quá mức này. Vậy … Read more

Trà Lá Ổi Giảm Cân Hiệu Quả

Cách Uống Trà Lá Ổi Giảm Cân Hiệu Quả Trà lá ổi không chỉ là một thức uống dân gian mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt trong việc hỗ trợ giảm cân. Với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, trà lá ổi giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng … Read more

Ăn Uống Lành Mạnh Ngày Tết

Cách Ăn Uống Lành Mạnh Trong Những Ngày Tết Cổ Truyền Việt Nam Tết cổ truyền Việt Nam là dịp để sum vầy, tận hưởng những món ăn truyền thống và không khí lễ hội. Tuy nhiên, việc ăn uống không điều độ, tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu đạm, dầu mỡ và đường … Read more

Những Lợi Ích Tuyệt Vời Của Củ Mài Tươi

Những Lợi Ích Tuyệt Vời Của Củ Mài Tươi (Củ Hoài Sơn) Đối Với Sức Khỏe Giới Thiệu Củ mài tươi, hay còn gọi là củ hoài sơn, từ lâu đã được biết đến như một loại dược liệu quý trong y học cổ truyền. Củ hoài sơn còn là nguyên liệu trong nhiều món … Read more

ĂN CHAY VÀ NHỮNG LỢI ÍCH TUYỆT VỜI

Ăn chay không chỉ là một xu hướng mà còn là một lối sống lành mạnh được nhiều người trên thế giới lựa chọn. Bên cạnh việc bảo vệ môi trường và thể hiện lòng nhân đạo đối với động vật, chế độ ăn chay trường còn mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho … Read more